morris 的窩

時間:2008/9/25 晚上7:00~9:00

地點:台北醫學

課程內容:梅拉茲呼吸法&如何哺餵母乳

贈品:法仙子試用品+嬰兒襪+溢乳墊4片+優生溼紙巾一包+身高尺+胎教音樂+一之鄉試吃蛋糕+圍兜一

         件

1. 子宮頸開打無痛分娩才有意義，若不繼續擴張就得剖腹生產(太胖者不建議打無痛分娩)

2. 下垂感、腰椎酸通常較瘦感受最深

3. 3~6月側身下床，不然容易不適引起腰酸背痛

產前運動

一、手扶椅腿向後伸畫小圓、中圓、大圓(骨盆會放松，若會游泳蛙式更好)

二、夜間突然腳抽筋，可藉由腳底頂牆壁疏緩疼痛或一手扶好牆壁抽筋那腳打直另一腳彎曲

三、盤腿坐式足裸靠往會陰收 一次坐5min分早晚坐幫助會陰收縮

四、水、腳泡溫手可消除水腫

五、脊椎伸展運動 手抱腳平躺在床上

六、產道肌肉收縮  

七、腰部運動 (扶椅吸氣往前傾腳踮高)

八、膝胸臥式(頭往前傾屁股向上)

小兒科不錯的醫院:台北市 馬偕/榮總/台大

                                  北縣    永和耕莘姚主任/亞東   林/周/洪/衛主任

產兆:

a.落紅或現血  第一胎不用緊張通常會隔一個禮拜才真正要生產

                         第二胎者要立即去醫院待產

b.每隔5分鐘痛一次(前後面腰椎痛酸)

   第二胎生的人會更快，子宮後傾的人，也生比較快

   假性37週會發生，平躺或走路不會有感覺，下腹有感覺痛

c.便意感 哈氣放松，不要南畢力造成子宮頸撕裂傷

d.有破水 有些人34週陰道感染、搔癢、灼熱要去看醫生

e.胎動過少

    收縮壓 150  舒張壓 90-100 妊娠高危險  產檢前1-2天要正常休息，飲食不要過量，血壓未期偏高

梅拉茲的好處: 用呼吸減少疼痛 (胎位要正)

六公分未破水者，可左右翻動才不易造成血栓塞，醫生會給甘油球解便

待產按摩:

1.食、中指彎曲順著脊椎兩側按摩下來到尾抵骨處深深按壓一下

2.脊椎兩側用拇指畫圓按摩下來 ，到尾抵骨處深深按壓一下

3.尾抵骨處用手掌貼尾抵骨在原位輕輕畫圓

*子宮頸開口6-8公分(會陰部會向前撐)

  可在大腿內側畫圓按摩 放松會陰及腹部按摩叫孕婦正視 前方吸氣由內向外鼠膝部環狀式按摩至胸部下

   方。

＊開2-3公分時，胸式呼吸再來就是淺而慢呼吸法

＊開8-10公分淺呼吸(鼻、嘴同時呼吸)，爸爸要特別注意 30min內寶寶的心跳隨媽媽一直下降時，要趕　

　快請醫生護士來看

＊開8-9公分，哈氣 開全頭高，出來2/3 放軟哈氣寶寶的頭會分娩出來

＊閉氣用力

　屁股要ㄠ槽處，手握好，先吸氣嘴閉，眼精不可閉臉不使力，鼻吸嘴呼氣

　屁股不可胎高，想解大便再用力，不然中間可休息，避免使力過多到最後沒力，要剖腹生產（先生要

　在旁加油）

母乳哺餵方式＆按摩

＊母嬰同室建議１２小時／有些醫院２１小時，對剛生產完的媽媽會太辛苦　　

＊吸吮愈多奶水愈多，充分休息排乳才會順

＊１１－１點，將乳房要排空

＊下嘴唇張開貼住乳房下唇下翻　要有吞嚥的聲音才是有吃到母奶

　連吃３０－４０min，乳頭有破可使用美樂羊脂膏

　吸完時，乳房用清水擦拭再用棉花沾羊脂膏

哺乳姿勢：

１．坐姿

２．橄欖式

３．側躺　　可在賣場買１９９長枕完全支撐後背，小孩後背墊一個小毛巾支撐墊著

母乳２－３小時就得餵一次，餵後產婦乳房不脹痛會變軟，寶寶一天解尿　６－８次

乳房腄脤　－－－－＞發燒３７．５度

原因：產後沒儘速餵奶／嬰兒不良含乳／限制餵奶的時間

＊４個月的寶寶要養成固定餵奶時間，不能予取予求要訓綀

剌激乳汁分泌

１．先按摩乳暈１２點鐘／３／６／９畫圓往下按壓

　　乳房畫圓往中心點乳暈按壓

２．c 型　大姆指在乳暈上方四指在下成c型往內壓再向外拉

＊剛開始在醫院不需熱敷乳房

＊按摩肩頸，疏解餵奶的酸痛

要餵奶前－－－＞洗手－－－＞擦拭乳房－－－＞使用清潔容器

＊多餘的乳汁要註明好日期時間（先進先出為原則）

＊母乳要變室溫再冰在冷藏才能冰到冷凍（平著放變冰棒在直的放入保鮮盒中）

＊要吃的母乳從冷凍處，前晚可先拿出退冰才不致於來不及給寶寶吃

＊已經溫過的奶不適合再拿回冰箱存放了